Íþróttasálfræði
Einingafjöldi: 3
Þrep: 2
Forkröfur: ÍÞRF2ÞJ05
Í áfanganum verður farið í grunnþætti íþróttasálfræðinnar og hvernig íþróttamaðurinn getur hagnýtt sér hana á ýmsa lund sér til eflingar og framdráttar í sinni íþróttaiðkun.
Skoðuð verða ýmis áreiti sem áhrif hafa á afreksgetu íþróttamanna. Ennfremur fjallar áfanginn um spennu (streitu) og helstu spennuvalda, slökun og hugrækt af ýmsu tagi. Skoðað verður hvernig vinna má með sjálfstraust og sjálfsmynd íþróttamannsins í því skyni að bæta árangur. Fjallað verður um muninn á einstaklings- og hópíþróttum og farið í áhrif félagslegra þátta á íþróttamanninn.
Efnisatriði:
Íþróttasálfræði, hvatning, íþróttaleiðtoginn/þjálfarinn, skynjun og viðbragðsþjálfun, andlegt ástand, spennustilling, slökun, íþróttir og greind, hugræn þjálfun, hópastarf, keppni eða ekki keppni.
Þekkingarviðmið
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
- helstu áreitum sem herja á íþróttamenn
- þeim þáttum sem mynda sjálfsmynd íþróttamannsins
- mikilvægi hvatningar í íþróttum
Leikniviðmið
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
- vinna markvisst með sjálfstraust og sjálfsmynd íþróttamannsins
- beita aðferðum til að draga úr keppnisspennu og streitu tengdri keppni og íþróttaiðkun
Hæfniviðmið
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
- minnka eða auka spennustig íþróttamanna í æfingu og leik
- hvetja iðkendur til dáða og fá þá til að leggja sig fram eftir mætti í leik og starfi
Nánari upplýsingar á námskrá.is