ÍÞRÓ1ÚT01 - Heilsuefling og útivist

Útivist og hreyfing

Einingafjöldi: 1
Þrep: 1
Forkröfur: Engar
Í áfanganum er lögð áhersla á að nemendur kynnist hreyfingu og útivist og þeim möguleikum sem bjóðast til hreyfingar úti allan ársins hring sama hvernig viðrar. Innihald áfangans er breytilegt frá önn til annar og tekur mið af þeim nemenda hópi sem er skráður í áfangann hverju sinni

Þekkingarviðmið

Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
  • möguleikum útvistar og göngu til að viðhalda eða bæta líkamsástand
  • að velja viðeigandi fatnað og skóbúnað eftir viðfangsefni hverju sinni
  • mikilvægi þess að setja sér markmið

Leikniviðmið

Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
  • ganga rösklega
  • auka þrek og úthald
  • taka tillit til aðstæðna hverju sinni
  • bera virðingu fyrir umhverfi sínu
  • nýta umhverfið til fjölbreyttar hreyfingar

Hæfniviðmið

Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
  • fara í lengri eða styttri gönguferðir með fjölskyldu og vinum
  • öðlast öryggi í sínu nánasta umhverfi
  • að meta aðstæður m.t.t. hreyfingar, veðurs, búnaðar og markhóps
  • afla sér upplýsinga um staðarhætti á ákveðnu svæði
  • fara í skipulagðar gönguferðir með hópi fólks t.d. ferðafélagi
  • njóta útivistar í tómstundum
  • meta og skilja hættur í umhverfinu
Nánari upplýsingar á námskrá.is